GYROKINESIS

GYROKINESIS

Λίγα λόγια σχετικά με την μέθοδο GYROKINESIS®

Η κινησιολογική μέθοδος Gyrokinesis είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα ρυθμικών αναπνευστικών και κινησιολογικών ασκήσεων που γίνονται εν ροή και οδηγεί σταδικά στην μέγιστη δυνατή διεύρυνση του ανθρώπινου δυναμικού. Μέσω της εναρμόνισης αναπνοής και κίνησης στοχεύει στην αφύπνιση ολόκληρου του σώματος και των αισθήσεων, παρέχει τεχνικές που διευκολύνουν τη ζωτική ενέργεια να ρέει μέσα στο σώμα και μας βοηθάει να βιώνουμε μία κατάσταση εσωτερικής πληρότητας και ισορροπίας. Πρόκειται για έναν πρωτότυπο τρόπο κίνησης εμπνευσμένο από τον Juliu Horvath, που συνδυάζει ποιότητες και οφέλη που βρίσκουμε στο Tai Chi, Yoga, γυμναστική, κολύμβηση και χορό. Στηρίζεται στις 4 βασικές κινήσεις της σπονδυλικής στήλης (πρόσθια έκταση & οπίσθια κάμψη, δεξιά & αριστερή πλευρική κίνηση, δεξιόστροφη & αριστερόστροφη σπείρα, κυκλική κίνηση) με κέντρο το 2ο (sacral) chakra στο ύψος του ιερού οστού και εμπλουτίζεται με κινήσεις που σιγά-σιγά συμμετέχουν όλα τα μέλη του σώματος σε σύνδεση μεταξύ τους. Δουλεύει στα επιφανειακά και κυρίως στα βαθύτερα στρώματα του νευρομυικού συστήματος. Μία από τις αρχές του Gyrokinesis είναι η σταθεροποίηση μέσα από την άσκηση της συμμετρικά αντίθετης δύναμης (stabilization through contrast).

Απευθύνεται σε:

  • Όσους νιώθουν ότι χρειάζονται ενίσχυση ή/και εξισορρόπηση της ενέργειάς τους
  • Όσους επιζητούν ευελιξία και ενδυνάμωση στο σώμα τους
  • Όσους αντιμετωπίζουν δυσκαμψία στην κίνηση
  • Όσους ασκούν καθιστική εργασία
  • Όσους έχουν αυξημένες απαιτήσεις από το σώμα τους (χορευτές, αθλητές, γυμναστές, ακροβάτες, ηθοποιούς, κλπ)
  • Όσους επιθυμούν να επανασυνδεθούν με το σώμα τους και τον εαυτό τους γενικότερα
  • Άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας που επιθυμούν ένα ευέλικτο και δυνατό σώμα με ένα υγιές πνεύμα και γενικά σε όσους επιζητούν καλύτερη υγεία και επίγνωση στις κινήσεις τους

Η μέθοδος Gyrokinesis είναι έτσι σχεδιασμένη ώστε να μπορεί ο καθένας να την εφαρμόζει, διότι ως κεντρικό άξονα κίνησης έχει το κέντρο της δύναμης του σώματος (χαμηλά στην κοιλιά), που σημαίνει ότι με βάση αυτό μπορεί ο καθένας να φτάσει μέχρι το σημείο που του επιτρέπει το σώμα του και από μόνος του να το εξελίξει με τον καιρό κατά βούληση –να εμβαθύνει, δηλαδή, στην ποιότητα και στο εύρος της κίνησης.